5月26日(日)

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Pono books & time

太陽礼拝〜Surya Namaskar〜

東北初上陸です!小松亮一・世界ヨガ選手権チャンピオン。2013年よりzenyoga work shopを敢行。 ヨガの基本である太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)の完成を目指していくクラスです。太陽礼拝は朝日に向かって繰り返し行うヨガの準備体操の位置付けです。様々な形がありますが今回はベーシックな形を学びましょう!最後は休息のポーズで体を十分に休めてからお帰り頂くシークエンスで進めていきます。

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